Recetas

Licúas: •1/2 taza de avena. •1 huevo o 2 claras de huevo. •1 chorrito de leche de tu preferencia  •1 scoop de proteína de chocolate

Agregas a un tupper o recipiente para mezclar: • ⅓ de taza de avena • Una cucharada de chía • ¾ de taza de leche

Mezcla en un bowl – 2 huevos – 1/2 taza de harina de almendras o integral – 1/2 taza de cacao en polvo sin azúcar

Mezcla en un bowl: • Crema de cacahuate sin azúcar  • 1 scoop de proteína de chocolate  • 1 chorrito de miel de maple sin

Licúa: • 1 taza de leche de almendras o la de tu preferencia • ½ plátano de preferencia congelado • Un puñito de espinacas de

⭐ Ingredientes para licuar: • 1/3 taza de avena • 4 claras de huevo • 1/3 de taza de leche • 1 scoop de prote

🍍 1 taza de piña congelada 🥛 Yogurt griego y leche de coco (o cualquiera que prefieras) 🥥 2 cucharadas de coco rallado ⚡️ 1